Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]

Les bienfaits du froid et pourquoi s’y exposer

Les bienfaits du froid et pourquoi s'y exposer

S’exposer correctement au froid apporte plein de bienfaits. Par exemple il est possible d’utiliser le froid pour : Perdre du poids Renforcer ses articulations. Améliorer sa récupération musculaire. Traiter des pathologies de type inflammatoire. Il s’agit par exemple de la cellulite ou encore des cernes sous les yeux. Comment le froid … Lire la suite

La cryothérapie pour traiter les problèmes de peau et bien plus

La cryothérapie pour traiter les problèmes de peau et bien plus

La cryothérapie consiste à se refroidir une zone du corps pour le traitement de divers sortes de pathologies. Les plus courantes sont des problèmes de peau et diverses sortes de blessures. La cryothérapie est également utilisé pour la perte de poids et pour la récupération musculaire. Dans ce cas on … Lire la suite

Le coolsculpting (cryolipolyse) est-il une bonne idée ?

Le coolsculpting (cryolipolyse)

Le CoolSculpting, également appelé la cryolipolise est une technique de destruction de la graisse par le froid (en la gelant). Le CoolSculpting a été développé par la société Zeltic et fait l’objet d’un brevet. Le concept est très simple : les cellules adipeuses sont plus faibles que les autres cellules. La … Lire la suite

Les bains dérivatifs comme stimulant puissant

Les bains dérivatifs ont été inventé par France Guillain. Un bain dérivatif consiste à se refroidir ses organes génitaux pendant une dizaine de minutes. Cela peut paraître stupide mais les effets sont géniaux ! Comment marche le bain dérivatif Les muscles agissent souvent en synergie. Par exemple il est impossible d’éternuer … Lire la suite

Maigrir en jeûnant et par le froid

Maigrir en jeûnant et par le froid

Parmi les nombreux effets positifs du jeûne, l’un des effets les plus recherchés et celui de la perte de poids. Maigrir en jeûnant est une solution plutôt efficace. Mais il y a 2 facteurs qui limitent les effets du jeûne. Le corps s’adapte au jeûne en réduisant le métabolisme. Avec … Lire la suite

Soigner une tendinite avec le froid et 3 autres techniques

Soigner une tendinite en alternant froid et chaud

Voici 4 techniques qui permettent de traiter une tendinite. Une tendinite survient suite au surentraînement. Après un entraînement de sport, les muscles et les tendons sont affaiblis. Quand le repos est suffisant (et que l’alimentation est bonne), les muscles et les tendons se régénèrent et souvent ils deviennent plus résistant. … Lire la suite

Comment éliminer la cellulite par le froid et 6 autres techniques

La cause principale de la cellulite est une mauvaise circulation du sang. Pour éliminer la cellulite il faut réussir à augmenter considérablement la circulation du sang dans les zones touchées par celle-ci. Dans cet article nous proposons 7 techniques pour éliminer la cellulite en se concentrant sur la plus efficace … Lire la suite

7 erreurs qui rendent une alimentation saine inefficace

Une alimentation saine et équilibrée ne donne pas toujours de bons résultats. Parfois même une alimentation saine ne donne aucun bon résultat. Pourtant, il existe des personnes qui réalisent des «miracles» sur leur santé et sur leur poids en mangeant mieux. Pourquoi ? Car bien manger n’est pas si simple et … Lire la suite

Prendre de la masse musculaire en perdant du gras si nécessaire

Cet article est la suite de cet article qui explique les règles de base à suivre pour prendre de la masse musculaire. Voici maintenant des conseils avancés pour prendre de la masse musculaire avec la musculation, en tenant compte d’un éventuel objectif de perte de graisse. Il y a alors … Lire la suite