Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]

Maigrir rapidement : 10 erreurs qui font échouer

Nous sommes beaucoup à vouloir maigrir rapidement et durablement. Malheureusement nous sommes peu à réussir. Pourtant maigrir rapidement et durablement est tout-à-fait possible quand on sait s’y prendre, même avec une mauvaise génétique. Pour maigrir rapidement, il faut tout d’abord connaître ces 9 techniques (aux effets cumulables) pour perdre de … Lire la suite

Les combinaisons alimentaires pour maigrir en améliorant sa digestion

La combinaison alimentaire est un aspect souvent négligé en nutrition. Cependant, éviter les mauvaises combinaisons alimentaires permet d’améliorer sa digestion. Une bonne digestion est indispensable pour bien assimiler les vitamines, les minéraux et les antioxydants, ainsi que pour pouvoir maigrir efficacement. Cet article fait partie d’une série de 9 techniques … Lire la suite

Les sports qui font mincir rapidement

Pour mincir rapidement on a souvent tendance à faire du cardio. Cependant les dernières recherches ont démontré que le cardio est l’activité physique la moins efficace pour mincir. Les meilleurs entraînements pour mincir rapidement et durablement sont les entraînements courts mais très intensifs. D’ailleurs les sportifs pratiquant l’athlétisme ont plutôt … Lire la suite

Le jeûne intermittent pour la perte du poids durable

Nous sommes beaucoup à vouloir perdre du poids. Le jeune intermittent est une méthode très efficace de perte de graisse, utilisée par beaucoup d’acteurs. Cette méthode de perte de poids a surtout l’avantage de bien fonctionner chez les personnes désavantagées pour qui le sport et une bonne nutrition ne sont … Lire la suite

La pomme n’est pas un aliment bon pour les dents !

La pomme n’est pas un aliment bon pour les dents ! Elle fait même plus de dégâts que les sodas. Lisez cet article pour découvrir pourquoi, et voir quels sont les meilleurs aliments pour les dents. Pourquoi la pomme est considérée comme un aliment bon pour les dents ? Autrefois, les pommes … Lire la suite

Le régime métabolisme accéléré ralenti

Le régime métabolisme accéléré ralenti est une méthode innovante de perte de poids. Le régime consiste à alterner entre deux types de phases : Une phase où l’on mange plus et faisons plus de sport. Cette phase dur en général 2 à 4 jours. Elle a pour objectif d’accélérer le métabolisme. … Lire la suite

Brûleur de graisse efficace : la caféine et la lumière bleue ?

Beaucoup de compléments brûle-graisses prétendent augmenter le métabolisme des lipides. Mais y en a-t-il au moins un ayant une efficacité démontrée ? J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle. La bonne nouvelle est que oui il y en a qui sont efficaces (et pas chers). La mauvaise nouvelle est que au … Lire la suite

Comment muscler ses pectoraux ? 8 exercices + 2 astuces.

Nous sommes beaucoup à vouloir muscler ses pectoraux. C’est très simple à faire…mais à condition de bien s’y prendre. Pour muscler ses pectoraux il y a tout d’abord 3 règles à suivre. Ensuite il faut faire les bons exercices. Les 3 règles à suivre pour muscler ses pectoraux. Il faut … Lire la suite

L’entraînement fractionné en musculation (sans matériel)

Au même titre que l’entraînement circuit, l’entraînement fractionné est un entraînement de musculation intensif très efficace pour se muscler et perdre de la graisse. Il peut être fait chez soi, demande peu de temps et les résultats sont maximums. Ce type d’entraînement est très populaire chez les professionnels. Qu’est-ce que … Lire la suite