Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]

Manger gras et non sucré fait dépenser 300 cal. de plus par jour

Vous aimez les aliments gras? Alors voici deux bonnes nouvelles ! Les acides gras saturés sont bons pour la santé, tant qu’il ne s’agit pas de gras trans ! En plus ceux-ci permettraient d’augmenter le métabolisme pour brûler plus de calories ! Cet article fait partie d’une série de 9 techniques de … Lire la suite

Comment perdre du poids avec des packs de froid

Vous êtes beaucoup à tenter de perdre du poids avec l’alimentation et le sport. Mais avez-vous essayé les packs de froid ? C’est très efficace et les effets sont cumulatifs avec ceux du sport et d’une bonne alimentation. Cet article va vous expliquer comment perdre du poids avec des packs de … Lire la suite

La viande rouge est bonne pour la santé. Pas la viande grillée.

La viande rouge est bonne pour la santé. Pas la viande grillée.

La viande rouge est souvent considérée cancérigène et mauvaise pour la santé. En réalité c’est seulement la viande grillée (aussi celle très industrialisée) qui est mauvaise ! Car la viande est un aliment fragile. Trop cuite, ses molécules s’oxydent et deviennent cancérigènes. Viande rouge et santé La viande rouge apporte beaucoup … Lire la suite

L’entraînement intensif en circuit, l’un des plus efficaces

L’entraînement circuit est un entraînement de musculation intensif très efficace pour se muscler et perdre de la graisse. Il peut être fait chez soi, demande peu de temps et les résultats sont maximums. Ce type d’entraînement est très populaire chez les professionnels. Qu’est ce que l’entraînement circuit? L’entraînement circuit est … Lire la suite

L’acide gras saturé n’est pas mauvais. Le gras trans l’est.

L’acide gras saturé est souvent considéré comme une mauvaise calorie. Il ferait prendre du poids. Il augmenterait le taux de mauvais cholestérol et ferait avoir des problèmes cardiaques. Mais en stoppant la consommation des acides gras saturés, peu parviennent à améliorer leur poids et santé. Il ne faut pas mettre … Lire la suite

Comment muscler ses fessiers en 6 exercices

Vous avez beaucoup aimé nos 9 exercices sans matériel pour se muscler les cuisses. Voici maintenant notre nouvelle vidéo qui explique comment muscler ses fessiers avec 6 exercices différents. Voici quelques conseils. Pour des résultats optimaux, exécutez bien les mouvements. Augmentez la difficulté avec des lestes (poids) pour chevilles. Le … Lire la suite

Les aliments sans sucre et allégés rendent gras

Vous êtes beaucoup à penser que le poids c’est une histoire de calories. Alors vous consommez des produits sans sucre et allégés. Mais malheureusement ça ne vous aide pas à régler vos problèmes d’obésité. Pourquoi ? Car en fait les calories ne sont qu’un facteur parmi d’autres qui influent sur le … Lire la suite

15 aliments santé qui peuvent vous faire du mal

Cet article a été supprimé. Beaucoup d’aliments santé ne sont pas composés uniquement de bons nutriments. Il ont des substances naturellement toxiques ou déminéralisantes qui font du mal. Quand ils en ont trop, ces aliments santé font alors plus de mal que de bien. 15 aliments santé qui en fait … Lire la suite

Le lait est une mauvaise source de calcium

Beaucoup de personnes ont des problèmes d’ossature et tentent de traiter leurs problèmes avec les laitages. Malheureusement ces personnes voient rarement leurs problèmes s’améliorer. Mais le lait et les laitages sont-ils vraiment de bonnes sources de calcium ? Les laitages sont disponibles sous plusieurs formes mais malheureusement les formes les … Lire la suite

14 meilleurs aliments riches en nutriments

Voici une liste de 14 aliments qui sont riches en nutriments et qui font partie des meilleurs aliments qui existent. Il s’agit d’aliments excellents pour : Améliorer sa santé. Améliorer sa récupération musculaire. Perdre du poids. Améliorer sa production d’hormones. Voici la liste de ces 14 aliments. Jaune d’œuf Laitue romaine … Lire la suite