Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]

Cholestérol, mensonges et vérités

Les problèmes de cholestérol sont souvent incriminés par le cholestérol alimentaire. Mais peu parviennent à baisser leur taux de mauvais cholestérol en réduisant leur cholestérol alimentaire. Le cholestérol alimentaire est-il vraiment mauvais ? Est-ce vraiment la cause d’un taux élevé de mauvais cholestérol ? Deux types de cholestérol à ne pas mettre … Lire la suite

11 exercices pour renforcer les genoux, les tendons d’Achille, les pieds et le dos

Les genoux, les tendons d’Achille, les gros orteils, les pieds et le dos sont liés à une même chaîne musculaire. Cette chaîne musculaire est peu sollicitée lorsque nous vivons de manière civilisée. Pourquoi ? Car elle est utilisée quand nous marchons pieds nus, et quand nous nous asseyons par terre. En … Lire la suite

L’entraînent cardio est-il efficace pour perdre de la graisse?

Nous sommes beaucoup à vouloir améliorer notre apparence physique. En général ce qui gène le plus est la graisse. Beaucoup tentent alors de perdre de la graisse en faisant du cardio. Malheureusement les résultats sont rarement là. Mais l’entraînent cardio est-il efficace pour perdre de la graisse ? Et bien d’après … Lire la suite

8 exercices pour muscler le cou et soigner les douleurs aux cervicales

Voici 8 exercices pour muscler le cou. Certains sont faciles et optimisés pour faire partir les douleurs aux cervicales, les douleurs au cou ou les douleurs à la nuque. D’autres sont plus difficiles et sont plutôt pour muscler sérieusement le cou. J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques … Lire la suite

Deux algues comestibles très bonnes et très nutritives

Les algues alimentaires font partie des meilleurs aliments qui existent. Elles ont malheureusement souvent un goût fort que peu apprécient. Il existe cependant des variétés avec un goût neutre. Ce sont celles dont je vais vous parler dans cet article. Les algues sont des aliments très intéressants pour les raisons … Lire la suite

9 exercices sans matériel pour se muscler les cuisses

Voici 10 exercices de musculation sans matériel pour se muscler chez soi les cuisses. Ce sont les exercices que j’utilise dans mes entraînements et ils sont très efficaces. Bonne vidéo ! J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques conseils. Privilégiez la bonne exécution des mouvements. Sinon vous pouvez vous … Lire la suite

Reconnaître des œufs et du beurre de bonne qualité

Nous sommes beaucoup à aimer le beurre et les œufs. Quand ils sont de bonne qualité ils sont également très nutritifs. Mais comment reconnaître s’ils sont de bonne qualité ? Du beurre de bonne qualité contient des bonnes graisses dans de très bonnes proportions : majorité d’acides gras saturés, beaucoup d’acides gras … Lire la suite

10 exercices sans matériel pour se muscler le haut du corps

Voici 10 exercices de musculation sans matériel pour se muscler chez soi le haut du corps. Ce sont les exercices que j’utilise dans mes entraînements et ils sont très efficaces. Bonne vidéo ! J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques conseils. Privilégiez la bonne exécution des mouvements. Sinon vous … Lire la suite

4 caractéristiques nécessaires à un complément pour être efficace

Quatre caractéristiques sont nécessaires à un complément alimentaire pour être efficace. Ils sont malheureusement rarement tous pris en compte et en conséquence, la plupart des suppléments alimentaires sur le marché sont inefficaces. Je parle des suppléments qui contiennent des vitamines, des minéraux, aux macronutriments ou d’autres diverses substances aux effets … Lire la suite