8 exercices pour muscler le cou et soigner les douleurs aux cervicales

Voici 8 exercices pour muscler le cou. Certains sont faciles et optimisés pour faire partir les douleurs aux cervicales, les douleurs au cou ou les douleurs à la nuque. D’autres sont plus difficiles et sont plutôt pour muscler sérieusement le cou. J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques … Lire la suite

Deux algues comestibles très bonnes et très nutritives

Les algues alimentaires font partie des meilleurs aliments qui existent. Elles ont malheureusement souvent un goût fort que peu apprécient. Il existe cependant des variétés avec un goût neutre. Ce sont celles dont je vais vous parler dans cet article. Les algues sont des aliments très intéressants pour les raisons … Lire la suite

9 exercices sans matériel pour se muscler les cuisses

Voici 10 exercices de musculation sans matériel pour se muscler chez soi les cuisses. Ce sont les exercices que j’utilise dans mes entraînements et ils sont très efficaces. Bonne vidéo ! J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques conseils. Privilégiez la bonne exécution des mouvements. Sinon vous pouvez vous … Lire la suite

Reconnaître des œufs et du beurre de bonne qualité

Nous sommes beaucoup à aimer le beurre et les œufs. Quand ils sont de bonne qualité ils sont également très nutritifs. Mais comment reconnaître s’ils sont de bonne qualité ? Du beurre de bonne qualité contient des bonnes graisses dans de très bonnes proportions : majorité d’acides gras saturés, beaucoup d’acides gras … Lire la suite

10 exercices sans matériel pour se muscler le haut du corps

Voici 10 exercices de musculation sans matériel pour se muscler chez soi le haut du corps. Ce sont les exercices que j’utilise dans mes entraînements et ils sont très efficaces. Bonne vidéo ! J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques conseils. Privilégiez la bonne exécution des mouvements. Sinon vous … Lire la suite

4 caractéristiques nécessaires à un complément pour être efficace

Quatre caractéristiques sont nécessaires à un complément alimentaire pour être efficace. Ils sont malheureusement rarement tous pris en compte et en conséquence, la plupart des suppléments alimentaires sur le marché sont inefficaces. Je parle des suppléments qui contiennent des vitamines, des minéraux, aux macronutriments ou d’autres diverses substances aux effets … Lire la suite

Les meilleurs entraînements pour provoquer une stimulation hormonale

Je vais vous expliquer comment augmenter votre production d’hormones en faisant du sport. Cet article est la suite de celui-ci dans lequel j’explique ce que sont les hormones, pourquoi en produire en grande quantité et dans de bonnes proportions est très important, et quels sont les facteurs principaux qui influent … Lire la suite

7 règles alimentaires pour améliorer la production d’hormones

Je vais vous expliquer en sept règles comment augmenter votre production d’hormones par l’alimentation. L’alimentation est un stimulateur hormonal très puissant. Il suffit juste de savoir comment s’y prendre. Cet article fait suite au précédent dans lequel j’explique ce que sont les hormones, pourquoi en produire en grande quantité et … Lire la suite

12 facteurs améliorant le système hormonal et la production d’hormones

Je vais vous parler des hormones et de l’importance d’en produire en grande quantité et dans de bonnes proportions. Les hormones sont des substances qui activent des réactions chimiques dans l’organisme. Il en existe beaucoup. Elles sont produites par votre système hormonal. Elles influent énormément sur la santé, l’apparence et … Lire la suite