Les 7 meilleurs aliments anti-cholestérol

Aliments anticholestérol

Bien que la teneur en cholestérol des aliments que nous consommons n’ait pas une grande importance, il est certain que notre alimentation générale peut avoir une influence sur notre taux de cholestérol. Découvrez ci-dessous les aliments qui pourront vous aider à réduire votre taux de cholestérol. 1. Les algues L’algue … Lire la suite

Une association alimentaire qui empêche de maigrir

les associations alimentaires qui empêchent de maigrir

Choisir les bonnes associations alimentaires est essentiel pour le bon fonctionnement du système digestif. Cela permet de maigrir en améliorant sa digestion. Car oui la cause numéro un de la prise de poids est une mauvaise digestion, et non un excès de calories (qui va cependant amplifier la prise de … Lire la suite

Comment digérer plus vite et mieux ?

Comment digérer plus vite et mieux ?

Quand on cherche à améliorer notre alimentation, le premier objectif devrait être de trouver comment digérer plus vite et mieux, C’est en améliorant sa digestion qu’on améliore notre niveau d’énergie, notre apparence jeune, nos organes et plus généralement l’ensemble de l’organisme. Observer sa vitesse de digestion permet également de repérer … Lire la suite

7 erreurs qui rendent une alimentation saine inefficace

Une alimentation saine et équilibrée ne donne pas toujours de bons résultats. Parfois même une alimentation saine ne donne aucun bon résultat. Pourtant, il existe des personnes qui réalisent des «miracles» sur leur santé et sur leur poids en mangeant mieux. Pourquoi ? Car bien manger n’est pas si simple et … Lire la suite

7 recettes à haute densité nutritionnelle

Vous voulez faire le plein de nutriments ? Voici 7 recettes à haute densité nutritionnelle. Ces recettes apportent tous les nutriments essentiels en grande quantité et dans de bonnes proportions. Ces recettes sont géniales pour faire le plein de nutriments, pour avoir plus d’énergie, pour régénérer ses dents et pour récupérer … Lire la suite

Les aliments paléo que consommaient nos ancêtres en bonne santé

Les aliments paléo ne sont pas toujours simples à identifier car souvent les listes ne sont pas complètes. Ou encore elles changent d’un article / livre à l’autre. Voici une liste des aliments paléo où nous distinguons trois versions du régime paléo. Oui il existe de nombreuses versions du régime … Lire la suite

Idée de collation ? 5 collations protéinées à emporter

À la recherche d’une idée de collation protéinée ? De préférence simple mais nutritive ? Voici 5 collations protéinées rapides à préparer, facile à transporter. et très nutritives. Viande maigre enroulée de laitue romaine La laitue romaine est une salade croquante et solide. Ainsi elle peut remplacer le pain pour se faire des … Lire la suite