Je fais beaucoup de cardio mais ne perds pas de poids. Pourquoi ?

Pour perdre du poids en faisant du sport, le cardio est l’un des sports les moins efficaces. Suite à des entraînements de cardio trop long, l’organisme favorise pendant environ 30 heures le stockage des graisses et la dégradation de la masse musculaire. Essayez plutôt de faire des entraînements courts (10 … Lire la suite