Pack de gel chaud froid pour le cou et les cervicales

Pack de gel chaud froid pour le cou et les cervicales

Pack de gel chaud froid pour le cou et les cervicales

Contexte d’utilisation

Ce pack de froid permet d’activer la circulation du sang au niveau du cou et des cervicales. Cela a pour effet un soulagement des douleurs au cou et aux cervicales.

Application froide

1. Mettez le masque de gel chaud froid dans un congélateur pendant au moins 2 heures.

2. Utilisez le masque pendant 5 à 20 minutes.

Application chaude avec eau chaude

1. Faites bouillir 4 à 5 litres d'eau.

2. Mettez l'eau dans un autre récipient.

3. Mettez le masque de gel chaud froid dans l'eau pendant environ 5 minutes.

4. Retirez le masque de gel chaud froid de l'eau et utilisez-le.

Application chaude avec micro-onde

1. Pliez le masque de gel chaud froid pour être sûr qu'il puisse tourner sans toucher les parois du micro-onde.

2. Essayez de chauffer le masque de gel chaud froid pendant environ 40 secondes et attendez une minute pour tester la chaleur du pack chaud froid.

3. Continuez à chauffer sur des intervalles de 10 à 20 secondes.

4. Retournez de temps en temps le masque de gel chaud froid pour permettre un chauffage uniforme.

5. Réalisez les étapes 3 et 4 jusqu'à ce que le masque de gel chaud froid soit suffisamment chaud pour être utilisé.

6. Utilisez le masque de gel chaud froid pendant 5 à 20 minutes.

Application froide et chaude

Les effets bénéfiques du froid et du chaud sont cumulatifs et vous pouvez alterner entre des applications chaudes et froides. Il existe plusieurs manières de réaliser cette alternance. Celle que nous vous recommandons est de commencer par 5 à 10 minutes froid suivie de 5 à 10 minutes de chaud.

Pour faciliter l’alternance, nous vous recommandons d'utiliser 2 masques de gel chaud froid différents : un qui sera refroidi et un autre qui sera chauffé.

Conseils d'utilisation

Avant utilisation, veillez à ce que les températures ne soient pas trop extrêmes pour la peau. Si c'est le cas, attendez que les températures soient supportables avant utilisation.

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