10 exercices sans matériel pour se muscler le haut du corps

Voici 10 exercices de musculation sans matériel pour se muscler chez soi le haut du corps. Ce sont les exercices que j’utilise dans mes entraînements et ils sont très efficaces. Bonne vidéo ! J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques conseils. Privilégiez la bonne exécution des mouvements. Sinon vous … Lire la suite