11 exercices pour renforcer les genoux, les tendons d’Achille, les pieds et le dos

Les genoux, les tendons d’Achille, les gros orteils, les pieds et le dos sont liés à une même chaîne musculaire. Cette chaîne musculaire est peu sollicitée lorsque nous vivons de manière civilisée. Pourquoi ? Car elle est utilisée quand nous marchons pieds nus, et quand nous nous asseyons par terre. En … Lire la suite