Comment muscler ses fessiers en 6 exercices

Vous avez beaucoup aimé nos 9 exercices sans matériel pour se muscler les cuisses. Voici maintenant notre nouvelle vidéo qui explique comment muscler ses fessiers avec 6 exercices différents. Voici quelques conseils. Pour des résultats optimaux, exécutez bien les mouvements. Augmentez la difficulté avec des lestes (poids) pour chevilles. Le … Lire la suite