La cryothérapie pour traiter les problèmes de peau et bien plus

La cryothérapie pour traiter les problèmes de peau et bien plus

La cryothérapie consiste à se refroidir une zone du corps pour le traitement de divers sortes de pathologies. Les plus courantes sont des problèmes de peau et diverses sortes de blessures. La cryothérapie est également utilisé pour la perte de poids et pour la récupération musculaire. Dans ce cas on … Lire la suite

Récupération musculaire : 7 techniques pour mieux récupérer

La récupération musculaire est souvent négligée en sport. Pourtant, la récupération musculaire après le sport est essentielle pour maximiser ses résultats et sa progression. Voici les 5 règles essentielles à connaître pour améliorer sa récupération musculaire. Maximiser sa densité nutritionnelle après l’effort Après un entraînement de sport, le corps doit … Lire la suite