Comment muscler ses pectoraux ? 8 exercices + 2 astuces.

Nous sommes beaucoup à vouloir muscler ses pectoraux. C’est très simple à faire…mais à condition de bien s’y prendre. Pour muscler ses pectoraux il y a tout d’abord 3 règles à suivre. Ensuite il faut faire les bons exercices. Les 3 règles à suivre pour muscler ses pectoraux. Il faut … Lire la suite

Comment muscler ses fessiers en 6 exercices

Vous avez beaucoup aimé nos 9 exercices sans matériel pour se muscler les cuisses. Voici maintenant notre nouvelle vidéo qui explique comment muscler ses fessiers avec 6 exercices différents. Voici quelques conseils. Pour des résultats optimaux, exécutez bien les mouvements. Augmentez la difficulté avec des lestes (poids) pour chevilles. Le … Lire la suite

9 exercices sans matériel pour se muscler les cuisses

Voici 10 exercices de musculation sans matériel pour se muscler chez soi les cuisses. Ce sont les exercices que j’utilise dans mes entraînements et ils sont très efficaces. Bonne vidéo ! J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques conseils. Privilégiez la bonne exécution des mouvements. Sinon vous pouvez vous … Lire la suite

10 exercices sans matériel pour se muscler le haut du corps

Voici 10 exercices de musculation sans matériel pour se muscler chez soi le haut du corps. Ce sont les exercices que j’utilise dans mes entraînements et ils sont très efficaces. Bonne vidéo ! J’espère que vous avez aimé cette vidéo ! Voici quelques conseils. Privilégiez la bonne exécution des mouvements. Sinon vous … Lire la suite