6 raisons d’adopter la pratique du vélo

6 raisons d’adopter la pratique du vélo

6 raisons d’adopter la pratique du vélo

La pratique du vélo est de plus en plus populaire et gagne de nombreux d’adeptes, qu’il s’agisse de passionné de sport, de loisir, ou de moyens de locomotion écologique. Aussi, à l’approche de la nouvelle année, pourquoi ne prendre comme nouvelle résolution de faire du vélo ? Que ce soit pour la première fois, ou pour pratiquer plus souvent, ou uniquement pour votre plaisir, voici 6 raisons de se mettre au vélo.

Le vélo : aide à garder ou à retrouver la ligne

Pratiquer le cyclisme de manière régulière est un excellent moyen de retrouver du tonus. En effet, en pédalant à une vitesse moyenne vous brûlerez en 300 à 500 Kilocalories par heure, soit à peu près l’équivalent d’un croissant. Et si vous augmentez la cadence, vous brûlerez environ 600 Kilocalories et après 30 minutes votre corps puisera dans vos réserves de graisse.

Pour que vos exercices soient efficaces, il n’est pas nécessaire de pratiquer tous les jours, mais de les fractionner selon votre condition physique et votre disponibilité. Aussi, vous pouvez pratiquer une à deux fois par semaine, en faisant des sessions d’une durée d’environ 1 heure. De cette manière, vous :

  • Ferez travailler vos muscles (dos, abdominaux, jambes, fesses,…),
  • Améliorerez votre système cardio-respiratoire, 
  • Fortifierez votre corps et améliorerez votre endurance.

En outre, en plus d’être en forme, vous réduirez les risques liés au surpoids comme, le diabète ou l’hypertension.

Faire du vélo c’est économique, pratique

En optant pour le vélo comme moyen de transport, vous diminuerez vos dépenses, parce que vous n’aurez pas à dépenser en carburant et à subir la montée des prix à la pompe. Par contre, vous devrez juste entretenir régulièrement votre vélo. Ensuite, faire du vélo c’est commode, car vous avez la possibilité de vous dépenser en vous déplaçant, par exemple si vous allez au travail ou faire des courses.

De plus, vous n’aurez plus à subir les embouteillages et les autres problèmes liés au trafic. Parfois, vous pouvez même découvrir des itinéraires plus rapides à vélo. Pour chercher une place de stationnement, vous aurez également moins de soucis, étant donné que ce moyen de transport est moins encombrant. Cependant, il est conseillé d’éviter de stationner à un endroit qui pourrait gêner la circulation des autres véhicules ou des piétons, sous peine de recevoir une contravention.

Évacuez votre stress et respirez

En passant outre les contraintes comme les embouteillages, la peur des contraventions, ou encore l’attente du transport en commun (bus, métro,…), mais aussi en tant qu’activité physique modérée, le vélo permet d’évacuer votre stress. La sensation de pouvoir circuler librement, conjugué au gain de temps, vous permet de joindre l’utile à l’agréable et vous rentrerez chez vous beaucoup plus serein.

Un autre avantage du vélo est son caractère écologique, parce qu’il permet de lutter contre la pollution sonore et la pollution de l’air, par l’absence de bruit et d’émission de gaz toxique ou à effet de serre. Sans compter, qu’un cycliste absorbe moins de CO2 qu’un automobiliste, car la pollution de l’air à moins d’impact que dans une voiture.

Profitez de la nature de manière conviviale

Quand le climat le permet, vous pouvez profiter d’une balade en vélo en famille, avec un groupe amis, ou avec les membres d’un club avec qui vous avez des affinités. De cette manière, vous pourrez profiter d’une activité ludique, agréable et abordable ; qu’il s’agisse d’une simple balade, d’une randonnée, d’un pique-nique, ou d’une sortie sportive. Pour les personnes qui souhaitent faire du cyclotourisme durant leurs vacances, il existe aussi des itinéraires balisés et entretenus, qui sont classés du plus facile au plus difficile. Ces itinéraires vous feront découvrir des endroits magnifiques.

Faites du vélo à domicile

Il est aussi possible de s’exercer en faisant du vélo en intérieur, grâce aux différents vélos d’appartements disponibles. Par exemple, il existe les vélos elliptiques, les vélos d’intérieur ou encore les home-trainers. Ces différents appareils vous permettent de faire du sport en toute sécurité et d’en profiter quand vous le souhaitez. Un véritable avantage, quand le temps n’est pas très propice à la pratique du vélo, comme en hiver par exemple. Cependant, si vous souhaitez braver le temps et faire du vélo à l’extérieur, il est conseillé de bien s’équiper.

Il y a des vélos pour tous les goûts

Il existe une multitude de vélos, et si vous désirez partir à l’aventure, en randonnée, faire de la piste, rouler sur le bitume, ou juste rouler en ville ; il est essentiel de choisir un vélo adapté. Aussi, n’hésitez pas à consulter un guide pour vélo, comme velosetvtt.com, pour choisir quel vélo correspondra à vos envies et à votre morphologie.

Les amateurs d’aventures se tourneront vers les VTT, qui permettent de rouler sur n’importent quel type de terrain, même les plus escarpés : sentiers, montagnes, ou pistes. Ces vélos ont plusieurs avantages comme :

  • Les suspensions qui offrent un certain confort, malgré les secousses,
  • Les gros pneus qui limitent les risquent de crevaison.

Les Vélos Tout Chemin conviendront aux amateurs de promenades et qui souhaitent un vélo performant sur les pistes et sur les routes. Ils sont idéals pour les randonnées.

Le vélo de ville conviendra comme moyen de transport urbain pour vous rendre au travail, ou pour faire les courses. Il est maniable et peut être équipé de divers accessoires (béquille, porte-bagage, panier,…).

Le vélo de route est le type de vélo qui est utilisé par les cyclistes professionnels, lors des compétitions comme le Giro, ou le Tour de France. De manière générale, ce type de vélo est léger et est conçu pour rouler sur le bitume. Il existe plusieurs modèles qui conviendront à chaque pratique, que ce soit pour le loisir, la compétition, ou encore pour le sport.

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VelosetVTT.com est un guide consacré aux vélos et aux VTT. Vous retrouverez sur notre site les caractéristiques de plus de 1000 vélos et VTT pour vous permettre de faire votre choix.

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