Idée de collation ? 5 collations protéinées à emporter
À la recherche d’une idée de collation protéinée ? De préférence simple mais nutritive ? Voici 5 collations protéinées rapides à préparer, facile à transporter. et très nutritives.
Viande maigre enroulée de laitue romaine
La laitue romaine est une salade croquante et solide. Ainsi elle peut remplacer le pain pour se faire des petits sandwitchs dans lesquels on met de la viande. Par rapport au pain elle contient peu de glucides mais énormément de vitamines et de minéraux. C’est l’un des légumes avec la plus haute densité nutritionnelle.
Œuf dur
Un œuf dur est très facile à transporter et fait une excellente collation protéinée. Il suffit d’en cuire plusieurs d’un coup à l’eau, et cela fait alors beaucoup de collations.
Fromage blanc mélangée à de la protéine en poudre
Le fromage blanc est souvent vendu au sein de pot hermétique. Il est ainsi facile à transporter. En y ajoutant de la protéine en poudre, vous obtenez alors une collation de qualité riche en protéines.
Poisson en conserve
Le poisson est un aliment de très bonnes qualités (évitez les poissons de grosses tailles comme le thon et le Panga qui ont tendance à accumuler des métaux lourds). Privilégiez surtout les petits poissons sauvages (maquereau et sardine par exemple). Les cuisses de poulets
Les cuisses de poulets sont des morceaux de viande plutôt facile à manger. Elles sont très faciles à trouver dans le commerce. Ainsi elles font d’excellentes collations.
Cet article est terminé. J’espère que vous l’avez aimé ! Pensez à le mettre dans vos favoris afin ne pas oublier ces collations ! Et vous quelles sont vos collations pique-nique ?
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