Idée de collation ? 5 collations protéinées à emporter

Idée de collation ? 5 collations protéinées à emporter

Idée de collation ? 5 collations protéinées à emporter

À la recherche d’une idée de collation protéinée ? De préférence simple mais nutritive ? Voici 5 collations protéinées rapides à préparer, facile à transporter. et très nutritives.

Viande maigre enroulée de laitue romaine

La laitue romaine est une salade croquante et solide. Ainsi elle peut remplacer le pain pour se faire des petits sandwitchs dans lesquels on met de la viande. Par rapport au pain elle contient peu de glucides mais énormément de vitamines et de minéraux. C’est l’un des légumes avec la plus haute densité nutritionnelle.

Œuf dur

Un œuf dur est très facile à transporter et fait une excellente collation protéinée. Il suffit d’en cuire plusieurs d’un coup à l’eau, et cela fait alors beaucoup de collations.

Fromage blanc mélangée à de la protéine en poudre

Le fromage blanc est souvent vendu au sein de pot hermétique. Il est ainsi facile à transporter. En y ajoutant de la protéine en poudre, vous obtenez alors une collation de qualité riche en protéines.

Poisson en conserve

Le poisson est un aliment de très bonnes qualités (évitez les poissons de grosses tailles comme le thon et le Panga qui ont tendance à accumuler des métaux lourds). Privilégiez surtout les petits poissons sauvages (maquereau et sardine par exemple). Les cuisses de poulets

Les cuisses de poulets sont des morceaux de viande plutôt facile à manger. Elles sont très faciles à trouver dans le commerce. Ainsi elles font d’excellentes collations.

Cet article est terminé. J’espère que vous l’avez aimé ! Pensez à le mettre dans vos favoris afin ne pas oublier ces collations ! Et vous quelles sont vos collations pique-nique ?

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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